洗澡是每个人晚上上床之前必须要进行的一个项目，尤其是在炎热的夏季，人们每天的出汗量都非常多，洗澡频率也会变高，出汗多的甚至人每天都要洗两三次澡。
由于出汗量和生活习惯的不同，每个人洗澡的次数也会出现相应的差异，在天气炎热、出汗多的情况下，大多数人都会选择一天一洗澡，
在天气寒冷，人们又比较节俭的情况下，就会选择一周一洗澡，那一天一洗澡和一周一洗澡的人，哪种更健康呢?
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每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪种更健康?
“你看你天天都洗澡，又出不了那么多汗，这不是浪费水吗?”
“我洗澡不是为了干净吗?难道我一年才能洗一次澡?”
刚刚结婚的小李不是第一次因为洗澡与妻子争吵了，小李的妻子不管一年四季都坚持每天洗澡，但小李觉得，没有必要一天洗一次，而且冬天出汗很少，这样做反而是浪费水。
两个人的观点不同，经常吵架，感情也渐渐出现了问题。小李与妻子的做法到底哪个更对呢?其实洗澡与季节更替有着密切的关系。
夏季，人们早已养成了一天洗一次澡的习惯，这样不仅可以把身体上的酸臭味儿给洗掉，还有助于保护皮肤。
到了冬季比较寒冷，天气干燥，很多人不愿意经常洗澡，因为洗完澡之后很容易出现感冒发烧的现象，人们经常一周才洗一次澡。
经过研究表明，经常洗澡的确可以将皮肤上多余的毒素和碎屑及时清理干净，在洗澡的过程中也可以避免细菌和微生物堆积。
但是经常频繁洗澡的话，可能会给身体造成极度脱水的现象，这个时候皮肤表面保护肌肤的油脂物质被破坏，容易出现细菌感染的问题。
如果在夏季保持一天洗一次澡是可以的，因为夏天的时候，人们身上难免会出现汗液，但冬天天气寒冷的情况下，皮肤会特别敏感，这时建议大家一周洗两到三次澡即可。
要想判断一天洗一次澡和一周洗一次澡哪种更健康?最关键的还要看季节，除了夏天之外，大多数时间都没有必要一天洗一次
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洗澡时要注意些什么?
1. 洗澡水过冷
有些人喜欢洗冷水澡，觉得冷水澡和冷泳一样有助于身体健康，其实冷水澡和冷泳并不是一个概念。
如果长期洗澡水温度过低，会导致湿寒之气入侵体内，造成体内血液循环不畅，导致体内本就含有的寒湿之气堆积于体内，造成体内寒湿之气越来越重。
2. 饭后不宜立即洗澡
刚吃完饭，肠胃正处在极度充血的状态，饭后立即洗澡会加重肠胃和心脏的负担，严重还会导致肠胃血液循环受阻，加重腹痛、腹泻的几率。
洗澡最好选择在饭后2到3小时，这一时间是最适合的。
3. 洗澡时间不宜过长
洗澡类型多种多样，比如盆浴、淋浴等，不管是哪一种洗澡方式，时间都不应该过长，淋浴尽量控制在15到20分钟左右，盆浴最好不要超过40分钟。
洗澡时间过长容易损伤皮肤表面的油脂，使皮肤减少一层保护膜，皮肤容易遭受侵害，长时间洗澡还会导致大脑充血，加重血管和心脏的压力。
4. 洗澡后要吹干头发
很多人喜欢洗澡的时候顺便洗个头，但是洗完头后并不把头发吹干，有时候甚至直接湿着头发就去睡觉了，这会导致人体内寒湿之气越来越重。
刚洗完头发之后，头皮毛孔打开，如果不及时擦干，就会导致寒气入侵，再加上刚洗完澡血液循环加速，寒湿之气就会四处游走，所以洗完澡后头发一定要吹干。
5. 洗澡后不能立即吹空调
夏天的时候，人们喜欢洗完澡之后立马进入空调房吹空调，但这种做法是非常影响身体健康的。
洗完澡之后全身毛孔打开，此时立马进入空调房，就会导致寒气从毛孔中进入，很容易导致感冒，所以洗完澡之后不能立刻吹空调。
6. 洗澡时需要提前调节水温
洗澡时对温度的要求非常严格，最正确的温度是36到38摄氏度，这是最接近人体体表温度的，能够更好的促进毛细血管的收缩和扩张，保护皮肤健康。
还能避免因温度过高造成大脑出血加重心脏负担，但洗澡水过凉的话也会导致机体受凉，容易感冒发烧。
在洗澡的时候，一定要保持良好的习惯，谨记洗澡的注意事项，几天一洗澡是人们的自由，也要尊重别人的洗澡习惯。
